E.F.T un outil simple et efficace !

Hello ! Aujourd’hui je viens vous parler d’un outil de développement personnel que j’affectionne particulièrement et qui se résume en trois lettres : E.F.T. L’abréviation de « Emotional Freedom Technics » en français on dira « Technique de libération émotionnelle », enfin bref E.F.T !! Cette technique a été mise au point par Gary Craig, un ingénieur américain qui…

La roue des émotions

J’ai testé et approuvé la roue des émotions, un outil fun et coloré qui plaît à toute la famille !  Utilisation simple Il suffit de partir du centre de la roue qui représente l’état intérieur, on a le choix entre : ciel bleu avec petit nuage, grand soleil, arc-en-ciel, ciel pluvieux, ciel orageux et ciel…

Rencontre avec ma colère

  Dans ma famille, la colère a toujours été présente,  de façon violente même, cette colère me faisant mal, j’en ai donc  conclu que c’était « mal », mal de la ressentir, non autorisé… Attention, je ne mets aucune responsabilité sur ma famille, je parle là de mes interprétations. Je l’ai cru pendant très longtemps. Puis, devenue…

Un album pour apprivoiser la colère

Bonjour tout le monde, Dans la vidéo qui suit je vous présente Fleur de colère: un album pour enfant que j’ai terminé il y a tout juste quelques mois. Il s’agit d’un petit conte qui nous apprend à faire la paix avec la colère et à ne plus la redouter. Il fait 58 pages et…

La méthode Tipi

Bonjour à tous! Souvent, nous sommes emprunt à des émotions/sensations désagréables. Souvent, elles nous envahissent sans que ne puissions rien y faire. Dans ces cas là, j’accueille ce qui se passe à l’intérieur de moi, j’y met ma conscience et je laisse remonter. Facile à dire me direz-vous :-D! Donc voici une méthode, nommée méthode Tipi, qui…

Love a book : Au coeur des émotions de l’enfant

Aujourd’hui je commence une série de vidéos pour vous présenter des livres que j’aime, qui m’ont inspiré. Le 1er : « Au Coeur des Emotions de l’Enfant », d’Isabelle Filliozat, Aux Editions Marabout. J’ai oublié de vous dire le prix !!! 5.90€ !! Et il se trouve très facilement sur internet ou dans les librairies, pourquoi s’en…