Le cercle de parole, un rituel pour créer du lien en famille

Aujourd’hui je te présente un outil que j’utilise à chaque fin de journée avec mes enfants : le cercle de parole.

Souvent, quand nous rentrons chez nous, c’est la course, le goûter, les devoirs, le repas.

Pourtant nos enfants ont besoin de ce temps pour exprimer ce qu’il ont vécu dans leur journée.

Donc, après avoir goûté, nous nous posons ensemble pour parler de notre journée.

Le principe : 

chacun prend à son tour le bâton de parole et partage :

  • comment il se sent à cet instant précis,
  • comment s’est passé sa journée,
  • raconte un moment de sa journée.

Quand une personne tient le bâton de parole, les autres membres du cercle ne l’interrompent pas, sauf pour lui poser des questions.

Le but est que cela soit concis, nous y prestons 1/4 d’h maximum.

Avantages :

  • créer et partager un moment ensemble,
  • apprendre à s’écouter les uns les autres,
  • apprendre à connaitre ses émotions et sentiments et développer son langage émotionnel,
  • savoir ce que nos enfants font dans la journée, surtout s’ils sont peu enclin à partager habituellement,
  • montrer l’exemple, en tant qu’adulte, en étant authentique avec soi même et les autres,
  • apprendre se poser et à ralentir le rythme.

Tu peux personnaliser ton bâton de parole en choisissant un bâton lors d’une promenade, et en demandant à tes enfants de le décorer.

bâton de parole

 

A Propos de l’auteur

DelphineM
Je suis la co-fondatrice de De Coeur à Soi. Je suis également thérapeute énergéticienne, formatrice, facilitatrice en communication d’âme et des mondes subtils, mampreneuse, infirmière en stand by, et j’en passe, je suis tout plein de choses qui me font MOI.

Mes passions : le développement personnel, la spiritualité, l’alimentation saine, l’écologie, et surtout profiter de la vie !

Exprimer qui on est et surtout se l’autoriser et important pour moi, c’est pour cela que j’ai co-créé De Coeur à Soi.

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